Медответ

Медицинский портал

Даже при сбалансированном питании можно навредить желудочно-кишечному тракту, если не соблюдать некоторые важные правила. Несмотря на всю полезность фруктов, эксперты не рекомендуют употреблять их... Специалисты назвали продукты, которые нежелательно есть на голодный желудок

Даже при сбалансированном питании можно навредить желудочно-кишечному тракту, если не соблюдать некоторые важные правила.

Несмотря на всю полезность фруктов, эксперты не рекомендуют употреблять их в пищу натощак. Все потому, что сахар, содержащийся в фруктах, плохо усваивается организмом. Зато можно дополнить такой завтрак йогуртом или творогом, сообщает «Крестьянская жизнь».

Желательно перед употреблением острых блюд защитить свой желудок при помощи обволакивающих продуктов – молока или йогурта. Чипсы или печенье сложно назвать полезными для организма, а их употребление на голодный желудок значительно усиливает негативный эффект. Специалисты советуют заменить все это на бутерброд с куриной грудкой.

Апельсины, кофе, мята, кетчуп способствуют значительному выделению желудочной кислоты, а значит не стоит употреблять натощак эти продукты людям, у которых диагностирована язва или гастрит.

Нужно быть осторожнее с суши и роллами. Белый рис вместе с соевым соусом вызывают чувство жажды, а людям кажется, что их мучит сильный голод. Алкогольные напитки также способствуют перееданию, а их употребление натощак чревато мгновенным опьянением.

 
https://yellmed.ru

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *